Групповой Микс

Тренировка для всего тела

Микс — это сбалансированная групповая программа, которая объединяет аэробные упражнения, силовую нагрузку и стретчинг в одном занятии. Формат идеально подходит для тех, кто хочет улучшить общую физическую форму без перекоса в одну сторону.

Каждый урок строится по принципу «разогрев — рабочие блоки — заминка»: тело получает разностороннюю нагрузку, мышцы укрепляются и становятся более эластичными. Занятие подходит для любого уровня подготовки — нагрузку легко регулировать.

• ✓ Кардио-блок — сердце, выносливость, жиросжигание
• ✓ Силовой блок — тонус мышц всего тела
• ✓ Стретчинг — гибкость и восстановление
• ✓ Подходит новичкам и тем, кто возвращается после перерыва
• ✓ Позитивная атмосфера, групповая мотивация