ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

Уважаемые владельцы клубных карт и гости клуба. Если у вас есть вопрос, ответ на который вы не смогли найти в данном разделе или в разделе "СТАТЬИ" - вы можете сделать это, воспользовавшись формой ниже. Таким образом вы можете задать его администрации нашего спорт-комплекса, менеджеру или персональному тренеру. А если вы укажете номер телефона, менеджер обязательно с вами свяжется в течении дня.

  • Как зарегистрироваться на сайте ОСК Академия Здоровья

    Регистрация на сайте доступна только для держателей клубных карт. Необходимо заполнить регистрационную форму, ввести номер вашей карты и ваши личные данные.

    После активации аккаунта вам станут доступны новые возможности, такие как ведение онлайн дневника тренировок, калькуляторы расчетов индекса массы тела, норм потребления калорий, участие в конкурсах и многое другое! Вы сможете обмениваться сообщениями с инструкторами и менеджерами, что позволит всегда находиться в курсе всех событий и изменений в жизни клуба!

    Присоединяйтесь к нашей комманде, становитесь владельцами клубных карт и вы всегда будете в отличной форме и прекрасном расположении духа благодаря заботе о своем здоровье и фигуре!

  • Что делать, если срок действия карты либо абонемента истек

    Если срок действия вашей клубной карты истек, вы можете обратиться к менеджерам нашего спорт-комплекса с просьбой продлить срок ее действия, либо оформить новую карту если вы желаете изменить тип посещений. Продлевать срок действия абонемента, в отличие от клубной карты, нельзя. Новый абонемент даст вам право на новые 10 занятий в нашем ОСК "Академия здоровья"

  • Как продлить клубную карту

    Для продления срока действия клубной карты вам необходимо предоставить менджеру ОСК "Академия здоровья" ваш паспорт, 2 фотографии 3х4 см и предыдущую клубную карту. Новая карта будет формлена в течение 30 минут, и после внесения оплаты вы сможете сразу ее получить.

    А если вы продлите срок действия предыдущей клубной карты в тчение 10 дней - вам будет предоставлена скидка

  • Как восстановить свою учетную запись на сайте

    Учетная запись на сайте активна в течение срока действия вашей клубной карты (который составляет от 3 до 6 месяцев) или абонемента (1 месяц). По истечении этого срока ваша учетная запись будет временно заблокирована. Все ваши данные, включая таблицы рациона и занятий, дневник, сообщения будут храниться в базе данных в течение 3-х месяцев.

    Если на протяжении этих 3-х месяцев вы не продлите либо не оформите новую карту или абонемент, эти данные будут безвозвратно удалены. Однако вы всегда сможете восстановить свою учетную запись, воспользовавшись своим логином и паролем и введя новый номер каты.

  • Как заморозить карту

    Заморозить карту очень просто. Войдя на сайт под своим логином и паролем, в меню пользователя, расположенном вверху справа нажмите "Заморозить карту". Укажите дату начала и дату окончания заморозки, учитывая при этом какие сроки и какое количество заморозок доступно для вашего типа карты. Указав даты, нажмите "Отправить заявку".

    После обработки заявки менеджером, на этой же страничке вы сможете узнать, заморожена ли ваша карта. Если вы указали недопустимые сроки, либо по каким-то другим причинам ваша карта не может быть заморожена - ваша заявка будет отклонена, о чем также вы получите уведомление.

    Список всех ваших заявок на заморозоку, а также их статус вы сможете просмотреть все в том же разделе "Заморозить карту". Если у вас нет возможности заморозить карту на сайте, либо возникла какая-то ошибка - пожалуйста, обратитесь к менеджерам нашего спорт-комплекса. Мы всегда рады вам помочь

  • Как вести спортивный онлайн дневник

    Все прсто. Если вы впервые зашли на страничку калькулятора, вам будет предложено ввести свои данные: рост, вес, обьемы разных частей тела. После внесения данных вы будете видеть таблицы с расчетом различных показателей, рациона и упражнений. Далее вы можете ежедневно составлять список съеденных продуктов и список физических упражнений. Полученные и затраченные калории будут подсчитываться автоматически и заноситься в таблицу "Данные на сегодня" в верхнем блоке для добавления записи в дневник. Измерив параметры фигуры на сегодня, внесите их в ту же таблицу, и нажимите кнопку "Записать в дневник". Запись на сегодняшнюю дату будет добавлена в дневник.

    Чтобы посмотреть всю динамику изменения пропорций вашего тела и оценить результат, выберите пункт "Дневник тренеровок" вашего меню пользователя. Будет выведена таблица с показателями за весь период ведения дневника.

  • Как добавлять продукты и упражнения в список

    Чтобы добавить продукт в список, составляющий ваш сегодняшний рацион питания сделайте следующее:

    1. Выберите категорию продуктов в блоке рацион
    2. Выберите вид продукта в открывшемся ниже списке
    3. И в последнем появившемся списке найдите нужный продукт. Напротив него укажите вес продукта в граммах
    4. Нажмите "Добавить продукт"

    Выполните аналогичные действия для добавления всех продуктов. Этот список формируется автоматически. Вы увидите его под названием "ПОТРЕБЛЕНИЕ КАЛОРИЙ", в нем будет перечислены все продукты и блюда потребляемые вами за день, их вес и каличество съеденных калорий. Этот список вы можете очистить, либо вписать это количество калорий в таблицу "Данные на сегодня" (это число появляется там автоматически), и после указания параметров фигуры добавить новую запись в дневник.

    Аналогичным образом добавляются занятия в список "ЗАТРАТЫ КАЛОРИЙ", с указанием их продолжительности в минутах

  • Как расчитываются показатели в калькуляторе

    Прежде чем принимать во внимание расчитанные в калькуляторе показатели, вы должны иметь ввиду, что эти показатели будут ложными для спортсменов-бодибилдеров, для беременных и кормящих женщин, для пожилых и подростков до 17 лет. Также эти показатели не могут считаться эталоном, поскольку существует огромнейшее количество формул для их расчета. Следовательно, воспринимайте их как приблизительные

  • Как расчитать оптимальную программу тренировок и рацион

    Расчет индивидуальной програмы тренировок и питения - невероятно кропотливое дело. Для ее составления приходится учитывать множесво физических особенностей. Именно поэтому в ОСК "Академия здоровья" работают прфессиональные инструкторы, которые дадут вам рекомендации, откорректируют вашу индивидуальную программу и всегда подбодрят вас, чтобы вы не падали духом для достижения максимальных результатов. Также у нас есть специальная услуга "Составление индивидуальной программы по рациональному питанию"

  • Как выбрать подходящий тип клубной карты

    В разделе "КЛУБНАЯ КАРТА" вы можете унать обо всех предложениях ОСК "Академия здоровья", и выбрать для себя подходящий тип посещений. Кого интересует тот же качественный фитнес, но за меньшие деньги , может преобрести клубную карту "ФИТНЕС-БУДНИ", если же вы хотите максимально использовать свое свободное время для работы над своей физической формой - карта "ФИТНЕС-СТАНДАРТ" именно для вас. Уникальные развивающие программы Детского клуба "АкадемГородок" не позволят скучать вашим малышам. Академия здоровья - это клуб для всей семьи

  • С чего нужно начинать занятие в тренажерном зале

    Любую тренировку лучше начинать с разминки. Прежде чем приступать к силовым упражнениям необходимо разогреть мышцы, так как это способствует предупреждению травм. Это может быть бег, велотренажер, скакалка, гимнастика. Также рекомендуется выполнить несколько упражнений на растяжение, поскольку они позволяют мышцам функционировать с максимально высокой эффективностью, и могут частично снимать боль между тренировками

  • Какая форма одежды подойдет лучше всего

    В ОСК "Академия здоровья" всегда дружественная и непринужденная атмосфера. К нам ходят заниматься люди всех возрастов. Вы можете выбрать для себя ту одежду, в которой вы будете чувствовать себя максимально комфортно: это могут быть спортивные брюки и футболка, шорты, легинцы, и т.д. Также вам нужно иметь сменную обувь. Спортивную одежду (кроме обуви) вы также можете купить непосредственно в нашем спорт-комплексе

  • Есть ли программы для новичков

    Все групповые программы расчитаны как на опытных так и новичков. Уже с первого занятия вы сможете повторять несложные движения программ аэробики и функционального ренинга, а подвижная программа ZUMBA не заставит скучать ни молодежь, ни взрослых, подарит чедесное настроение, бодрость во всем теле, гибкость и сожженные калории

Задать вопрос

Фамилия:
Имя:
Год рождения:
e-mail:
Текст вопроса:
Яндекс.Метрика

Разработка дизайна
и создание сайта